2012/08/09のお弁当

鶏胸肉ソテー(塩麹)と野菜炒め弁当

ごはん容器…塩昆布オクラ

おかず容器

• 焼きピーマン(ピーマン バナナピーマン)
• ミニトマト
• 塩麹に漬け込んだ胸肉のソテー
• 野菜炒め(キャベツ モロッコインゲン にんじん しめじ 紅ショウガ)

胸肉は両面に焼き色を付けたら，耐熱皿に移しラップを掛けて電子レンジんじで1分30秒から2分様子を見ながら加熱するとパサパサにならずに済む。

盆休みに入るので「今日の弁当」はしばらくお休み。

 

(23.3km/L)

桐光学園の松井が22奪三振、最多記録更新に加えてスリーランホームランも。まさに，一人で野球して勝っちゃったという試合。