2014/07/30のお弁当

ゴーヤチャンプルーと牛肉野菜炒め

ごはん容器(にんじんとゴーヤの味噌漬け ブンセンの塩昆布塩っペゴールド)

おかず容器

• レタス
• スパゲティとマカロニのサラダ(スーパーの惣菜部)
• きゅうり
• 牛肉の野菜炒め ミニトマト
• ゴーヤチャンプルー(ゴーヤ にんじん)

畑の葉物野菜が尽きてしまって，スーパーで長野産レタスを買い求めた。ふとみると野菜炒めセットが半額，それなら味付け牛肉も買って炒めものを作った。調味液がニンニク入りだったけど気にしないことにした。

(23.8km/L)